La réponse courte, pour ses bénéfices. C’est bien connu : le sport et la réussite des études vont de pair. L’activité physique permet une bonne hygiène de vie, la prévention de maladies et l’amélioration des performances cognitives. La pratique d’un sport au sein de l’école a plusieurs effets positifs : elle induit un sentiment d’appartenance à son établissement, ce qui se ressent par la suite sur les notes des élèves.
Il s’agit ainsi de pratiquer régulièrement au moins une activité sportive afin de sécréter des hormones appelées endorphines pour atténuer stress, dépression, anxiété et augmenter la motivation, le bien-être, sans compter son action bénéfique sur la qualité du sommeil. Il est donc d’autant plus recommandé de faire du sport lors de périodes de travaux ou d’examens.
En faisant de l’exercice physique, on améliore sa circulation sanguine. Grâce à cet effet, l’organisme parvient à apporter plus d’oxygène au cerveau. Il permet aussi l’évacuation des toxines par la transpiration et la respiration. Les effets salutaires sont grands à exercer un sport régulièrement.
En pratiquant une activité sportive, on se fixe des objectifs précis. Pour les atteindre, il est nécessaire de faire preuve de constance, de persévérance, et même de dépassement. Le sport inculque donc un état d’esprit qui est bénéfique pour le rendement académique.
Les bienfaits du sport ne se limitent pas à un moment d’euphorie amené par les endorphines ou à raffermir les muscles ! Il favorise également l’assurance et la fierté de s’être surpassé. En effet, le sport aide à repousser ses limites. En se voyant progresser, on gagne en force mentale. On sera plus enclin à se fixer des objectifs de plus en plus ambitieux. Ce qui pourrait ensuite être appliqué aux études.
Un autre avantage, c’est de faire de belles rencontres en pratiquant un sport d’équipe, et même individuel. En partageant de nombreux moments de joie et parfois de déception, on crée avec eux des liens forts et on peut même se faire de nouveaux amis. Ensemble, on peut se motiver à atteindre nos objectifs sportifs et qui sait peut-être même aussi s’entraider dans nos études.
En conclusion, rien de révolutionnaire ne vous a été démontrée ici, tout cela est connu depuis des lunes, qui n’a jamais entendu cette célèbre phrase : « Un esprit sain dans un corps sain » mais il est toujours bon de se faire renouveler la mémoire surtout si cela fait quelque temps que vous avez délaissé les activités sportives. Cela pourrait vous encourager à y revenir voyant tous ces avantages !
Vous trouverez sur notre site une gamme de sports et d’activités qui pourrait vous inciter à recommencer à faire du sport ou tout simplement à en découvrir de nouveaux.
Abonnez-vous à notre infolettre pour recevoir régulièrement des suggestions!
Depuis plus de 25 ans, Gagné Sports vise l’excellence en matière de service à la clientèle. Nous croyons que nous devons aller au-delà des attentes de nos clients en partageant notre expertise et en travaillant avec rigueur. Nous croyons également qu’il n’y a aucun compromis en ce qui a trait à la sécurité. Chez Gagné Sports, l’excellence du service que nous offrons est à la base de toutes nos actions.
202B, rue Notre-Dame L’Épiphanie, Québec, J5X 2W4
*Ouvert au public sur rendez-vous seulement
Lun – Ven: 8h00 – 17h00
(fermé entre midi et 13h00)
