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Le pilates est une forme d’exercice physique pratiquée au tapis, avec ou sans accessoires. La méthode permet de rééquilibrer les muscles du corps à l’aide d’exercices qui vont renforcer les muscles trop faibles et décontracter les plus tendus. Il existe plusieurs avantages confirmés à pratiquer le pilates tels que le renforcement des abdominaux, l’apaisement des maux de dos et l’amélioration de la qualité de vie chez les personnes âgées.
Vous pouvez consulter l’article de La Presse + pour plus de détails concernant les bienfaits du pilates selon François Lecot, agent de recherche au département de kinésiologie de l’Université de Montréal.
N’hésitez pas à consulter notre boutique en ligne. Nous avons plusieurs produits pilates disponibles![/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column]
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